โรคภูมิแพ้อากาศอาการที่สังเกตได้ – ขอบตาล่างบวม และ มีอาการเคืองตาได้ง่าย– ชอบหายใจทางปาก– หายใจได้สั้นๆ เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีสมาธิ– คันจมูกและจมูกแดงง่าย– ผิวหนังแห้ง และ อาจจะมีรอยเกาตามตัว– มีน้ำมูกไหลลงคอ ทำให้มีอาการไอได้ง่าย การปฏิบัติตัว 1. ลดการทานอาหารที่เป็นเมือกมัน เช่น นมวัว, ชานม, น้ำเต้าหู้, โกโก้2. ลดอาหารที่มีฤทธิ์เย็น เช่น น้ำแข็ง, น้ำเย็น, น้ำอัดลม, น้ำมะพร้าว, แตงโม, แคนตาลูป, น้ำส้มคั้น, น้ำผักผลไม้ปั่น3. ลดการอยู่ในที่อับชื้น หรือ เย็นเกินไป เช่น การนั่งห้องแอร์ทั้งวัน, เปิดแอร์นอนเป็นเวลานานๆ4. ไม่ควรอาบน้ำเวลาดึกๆ จะทำให้ปอดเย็นชื้น5. ออกกำลังกายในที่โล่ง มีแดดเล็กน้อย ช่วยให้ร่างกายอุ่นขึ้น6. ทานน้ำอุ่นวันละ 2-3 แก้ว ช่วยขับเสมหะได้ สมุนไพรที่แนะนำ 1. หากมีน้ำมูกใสๆไหล ลิ้นมีฝ้าเหนียวๆ (ภาวะยิน) แสดงว่าปอดชื้น ทานน้ำขิงไม่ต้องเข้มมาก … Continue reading วิธีป้องกันภูมิแพ้